samedi, 25 janvier 2020 10:26

Bootcamp ou comment faire du sport en s'amusant ?

Si vous cherchez un moyen de faire du sport tout en s’amusant, le bootcamp vous est conseillé. Le bootcamp c’est quoi exactement ? Comment se déroule cette activité ? La découverte du bootcamp peut certainement vous faire aimer le sport.

 

Qu’est-ce qu’un bootcamp ?

Au début, le bootcamp désigne les séances d’entraînement extrêmes des forces armées américaines. Pendant plusieurs jours, les soldats vont pousser leurs limites physiques et morales et doivent effectuer des exercices physiques ludiques et variés. Il a évolué avec le temps, permettant à tout le monde d’y participer.

Le principe reste toutefois le même : les participants vont, pendant plusieurs jours, être coaché par un professionnel qui va leur attribuer des séances d’activités intenses et les pousser à dépasser leurs limites. Le bootcamp se déroule généralement dans un parc ou sous forme de parcours en forêt.

C’est une activité de groupe de dix à des centaines de personnes. Les participants ne se connaissent pas obligatoirement. C’est surtout l’un des avantages de cette pratique, car il permet de rencontrer du monde et se faire des amis. Si les hommes étaient au début les plus motivés à participer à des cours de groupe, le bootcamp s’adresse actuellement à tous et tout niveau car, correspond aux conditions physiques de chacun.

Comment se déroule le bootcamp ?

Le bootcamp est un sport nature qui commence par un échauffement visant à préparer les muscles aux exercices à venir. Cette première étape se concentre principalement sur des exercices de cardio avant de passer sur le renforcement des muscles par des exercices divers comme les pompes, le ramping, les marches, etc.

Étant donné que le bootcamp est une activité concentrée sur des parcours à obstacles, tous les exercices vont s’enchaîner juste après l’échauffement. Pratiqué entre amis, c’est un excellent moyen de renforcer le lien qui vous unit. De plus, vous pouvez vous entraider durant votre parcours de santé au bois de Boulogne, permettant ainsi à tout le monde d’atteindre ses objectifs.

Si vous habitez à Boulogne et ses environs, le bootcamp animé par Christopher tous les dimanches à 11h pourra vous changer votre vision du sport. Il s’agit d’une course d’obstacles, un vrai parcours de santé au bois de Boulogne que vous pouvez pratiquer seul, en famille ou entre amis. Vous allez sûrement passer de bons moments ensemble tout en profitant de tous les avantages du sport pour la santé et le corps.