lundi, 15 octobre 2018 08:14

Pourquoi les régimes ne marchent pas ?

Tout le monde cherche à être mince ….Mais le problème, c’est qu’on adore manger et parfois trop…Et qu’on aime peu le sport et parfois pas du tout.Alors on mange….. beaucoup….. trop et après on commence un régime !
lundi, 01 octobre 2018 07:40

Maltodextrine: un booster actif naturel !!

Maltodextrine: un booster actif naturel !! Elle est composée de glucides (IG élevé) et apporte de l’énergie immédiate aux muscles, sans que cela ne sollicite trop le foie (lourdeur, fatigue digestive...). Le coup de fouet parfait pour un running ou une séance de musculation intensive.
dimanche, 15 juillet 2018 12:17

Les graines germées : une véritable bombe nutritionnelle pour votre santé !

Vous avez sans doute déjà entendu parler des graines germées ? De petits trésors pour notre santé qui sont en train de révolutionner le milieu de la diététique et de la nutrition ! Pour information, consommer des graines germées c’est tout simplement manger des graines qui sont en pleine germination !
lundi, 19 février 2018 16:49

QUE DÉJEUNER AVANT UNE COURSE ? LA RECETTE DU SMOOTHIE PARFAIT !

Avant une course, il est très important de préparer correctement son corps et de le ménager au maximum pour lui assurer la meilleure énergie. Manger « liquide » est donc la meilleure des solutions, puisque le corps n’a alors pas besoin de travailler autant qu’avec un repas solide. Il sera concentré à absorber tous les nutriments, et vous aurez plus d’énergie pendant votre effort. Le smoothie a également l’avantage d’hydrater parfaitement le corps, ce qui est un vrai atout avant une course ! LA PRÉPARATION DU SMOOTHIE « AVANT COURSE » Pour la base de votre smoothie, prenez un liquide que vous aimez. Ca…
mercredi, 24 janvier 2018 06:46

Cure Detox de janvier par Yaelle Zribi - Nutritionniste

Après les nombreux repas festifs et (caloriques !) de fin d’années, notre corps a vraiment besoin d’une cure detoxifiante pour se purifier en éliminant alcool, toxines et graisses accumulées.
jeudi, 15 février 2018 18:31

Comment décrypter les étiquettes alimentaires ?

COMMENT DECRYPTER LES ETIQUETTES ALIMENTAIRES Lorsque l'on fait ses courses, il est important de comprendre les étiquettes des produits alimentaires que l'on achète. Si cela peut apparaître fastidieux dans un premier temps, cela s'avère nécessaire si l'on veut éviter de manger trop gras et trop sucré. Alors, est-ce si compliqué de décrypter une étiquette ? Faut-il avoir un BAC+5 afin de s’y retrouver dans ces acronymes et ces termes qui peuvent parfois sembler farfelus ? Il semble que non, et pour vous y aider, voici quelques éléments de réponses. La liste des ingrédients C'est la première chose que l'on doit…