Les meilleurs coachs sportifs de Paris
Certains GUEST sont passés dans nos mains comme: Johnny Hallyday, Alice Taglioni, Adriana Karembeu, Linda Hardy, Christopher Lambert.
Bonjour, je suis Didier Herzog
Je suis expérimenté, tenace, motivant et vous amène au delà de ce que vous pensez pouvoir faire.
Faites-moi confiance !
Salut, moi c'est Christopher Herzog
Je suis coach sportif, à la pointe des nouvelles tendances de mon domaine.
Précis, rigoureux et soucieux de votre bien être, je m'adapte à vos capacités corporelles, pour les faire grandir en douceur.
Je suis joueur et ferai tout pour que chaque séance soit autant un bon moment qu'un pas de plus vers votre objectif !
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à chacun sa problématique
Nos clients viennent tous avec leur objectif:
perte de poids, prise de masse, entretien physique,
moral en baisse, surpoids, obésité, complexes...
"Je voulais perdre du poids pour améliorer ma condition physique et préparer des courses."
Métier du client : Directeur régional
Perdre du poids peut offrir plusieurs avantages lors de la préparation d'une course, en particulier pour les coureurs de fond ou les athlètes cherchant à améliorer leurs performances.
Cependant, il est important de noter que la perte de poids doit être entreprise de manière sûre et saine, en suivant les recommandations de Didier ou Christopher. Le programme 90 jours donne la base necessaire pour remettre le corps sur la bonne voie et préparer les courses les plus difficiles sans risques.
Voici quelques raisons pour lesquelles la perte de poids peut être bénéfique :
Amélioration de l'efficacité de la course
Une perte de poids peut réduire la charge que vos jambes doivent supporter, ce qui peut vous permettre de courir plus rapidement et plus efficacement. Moins vous avez de poids à transporter, moins vous ressentez de résistance et plus vous pouvez optimiser votre vitesse et votre endurance.
Réduction du stress sur les articulations
Lorsque vous courez, vos articulations subissent un impact considérable. Une perte de poids peut diminuer la pression exercée sur les genoux, les hanches et les chevilles, réduisant ainsi le risque de blessures et de douleurs articulaires.
Amélioration de l'endurance
Porter un excès de poids demande davantage d'efforts et d'énergie pour maintenir le rythme. En perdant du poids, vous augmentez votre capacité à maintenir un rythme constant sur de longues distances, ce qui peut améliorer votre endurance globale.
Amélioration de la santé générale
Perdre du poids peut réduire le risque de maladies chroniques liées à l'obésité, telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle. Une meilleure santé générale peut vous permettre de vous entraîner de manière plus efficace et de récupérer plus rapidement.
"Je voulais augmenter ma force musculaire pour être performant au travail."
Métier du client : Vidéaste et photograhe
La musculation et le renforcement musculaire peuvent offrir plusieurs avantages aux entrepreneurs et aux personnes actives.
Il est important de noter que la musculation doit être pratiquée de manière appropriée et contrôlée par les coachs. Le programme d'entrainement de Didier et Christopher est parfaitement adapté et est très efficace au long terme.
Voici quelques-uns des avantages de se muscler pour un entrepreneur :
Augmentation de l'énergie et de la productivité
La musculation régulière peut augmenter vos niveaux d'énergie et améliorer votre capacité à vous concentrer et à rester productif tout au long de la journée. En renforçant vos muscles, vous augmentez votre endurance physique et votre résistance, ce qui peut vous aider à faire face aux longues journées de travail.
Baisse du stress et gestion des émotions
Être entrepreneur peut être stressant, avec des responsabilités multiples et des défis constants. L'exercice de musculation peut aider à réduire le stress en libérant des endorphines, les hormones du bonheur, qui peuvent améliorer votre humeur et votre bien-être général.
Amélioration de la résistance physique
Être en bonne forme physique grâce à la musculation peut améliorer votre résistance et votre capacité à faire face aux exigences physiques de votre travail. Que ce soit pour transporter des objets lourds, supporter des périodes prolongées de travail debout ou simplement maintenir votre énergie tout au long de la journée, une musculature développée peut vous aider à accomplir vos tâches professionnelles avec plus de facilité.
Gain considérable de la confiance en soi
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Se muscler et développer sa force physique peut contribuer à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. En se sentant bien dans son corps, on peut avoir une meilleure perception de soi et être plus confiant dans ses interactions professionnelles.
"Je voulais perdre du poids pour continuer à vivre mieux au travail."
Perdre du poids lorsqu'on a un travail sédentaire peut présenter plusieurs avantages pour la santé et le bien-être.
Il est important de noter que la perte de poids doit être entreprise de manière sûre et saine, en adoptant des habitudes alimentaires équilibrées et en combinant cela avec une activité physique régulière.
Le programme 90 jours donne l'impulsion nécessaire au corps pour qu'il puisse éliminer 70% des graisses rapidement. Il faudra évidemment continuer les effort de façon régulière pour garder ces résultats.
Voici quelques raisons pour lesquelles la perte de poids peut être bénéfique dans ce contexte :
Maintien d'un poids de forme obligatoire
Les emplois sédentaires impliquent souvent de longues périodes passées assis, ce qui peut entraîner une diminution de l'activité physique et une propension à prendre du poids. Perdre du poids peut vous aider à maintenir un poids santé et à prévenir les problèmes de santé associés à un excès de poids, tels que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et les troubles métaboliques.
Amélioration de la posture musculo-squelettique
Lorsque vous êtes assis pendant de longues heures, vous pouvez développer des problèmes de posture et des douleurs musculo-squelettiques, en particulier au niveau du dos, du cou et des épaules. Perdre du poids peut soulager la pression sur ces zones et réduire les douleurs associées.
Augmentation de l'énergie et de la concentration
Une perte de poids peut stimuler votre énergie et améliorer votre concentration. Une meilleure alimentation et un poids santé favorisent une meilleure régulation de la glycémie, ce qui peut prévenir les baisses d'énergie et les sensations de fatigue après les repas.
Réduction du risque de maladies chroniques
L'excès de poids est associé à un risque accru de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète de type 2 et certains types de cancer. Perdre du poids peut réduire ce risque et améliorer votre santé globale à long terme.
Un coaching sur mesure et adapté à chaque personne c'estincroyablegénialpuissantefficace
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Une salle équipée
Il y a une douche, un sèche cheveux, des serviettes, de l'eau en bouteille et ce qu'il faut pour vous sentir à l'aise.
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